Szczegóły

Kategoria: Uncategorised

Odsłony: 1080

Fitness dla seniorów

Od października na przystani żeglarskiej odby­wają się zajęcia dwa razy w tygo­dniu, obej­mują ćwicze­nia nieco wol­niej­sze, niż typowe, za to bar­dziej pre­cy­zyjne i bezpieczne. Spokojne ćwicze­nia przy muzyce. Ćwicze­nia są spe­cjal­nie dostosowane do moż­li­wo­ści uczestników.

W cza­sie zajęć w naszej sekcji pro­wa­dzimy tak, by roz­ru­szać stawy i wzmoc­nić mię­śnie, ale w cał­ko­wi­cie bez­pieczny spo­sób, dla krę­go­słupa lub układu krążenia.

Zajęcia poma­gają w kształ­to­wa­niu zdro­wej i wyspor­to­wa­nej syl­wetki, wzmac­niają mię­śnie, polep­szają kon­dy­cję. Zdjęcia wkrótce.

Zajęcia w ramach sekcji dla 16 uczestniczek są bezpłatne w ramach projektu Sportowa Akademia III wieku 2014, realizowanego przez stowarzyszenie Ekologia i Żagle. Projekt jest finansowany przez MPiPS w ramach rządowego programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020